清醒的梦魇是啥感觉？亲历者讲述真实体验！

昨晚又碰上那事儿，真是够！

我这人睡觉挺死的，一般不做梦，可昨晚不知道咋回事，就做个特别真实的梦。梦里头，我好像被啥东西压住，胸口闷得慌，就跟有块大石头压在上头一样，喘气都费劲。然后我就知道，坏，这是碰上“鬼压床”。

说起这“鬼压床”，我可有经验。打小就时不时来这么一出，少说也得上千次。小时候不懂，还以为真有鬼，吓得半死。后来长大，才知道这玩意儿叫梦魇。

第一次经历梦魇

还记得头一回碰上这事儿，大概是我十几岁的时候。那时候住老家，睡的是那种木头架子床。半夜里突然就醒，感觉身上特别沉，想动动不，想喊喊不出，就跟被人点穴似的。当时那个害怕，现在想想都心有余悸。

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  眼睛能睁开，但身体动弹不得
• 想喊喊不出声

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  周围黑漆漆的，啥也看不清
• 心里头慌得不行，感觉要完蛋

后来不知道过多久，可能是几分钟，也可能十几分钟，反正感觉特别漫长。然后突然一下子，全身就能动，也能喊出声。当时就一身冷汗，赶紧爬起来开灯，再也不敢睡。

这些年的“斗争”经验

这么些年下来，我也算跟这梦魇“斗智斗勇”。也摸索出一些经验。

我知道这玩意儿不是真有鬼，就是一种睡眠障碍。所以心理上就没那么害怕。我知道这玩意儿不会要人命，就是难受一会儿。碰上的时候，我就尽量让自己放松，别瞎挣扎。

我发现，越是挣扎，越是难受。反倒是放松下来，深呼吸，慢慢地，就能恢复过来。有时候，我还能在梦里头跟自己说，“没事儿，这是梦魇，一会儿就好”。

昨晚这梦魇，也差不多。就是感觉比以前更真实，更难受。我在梦里头挣扎好几次，想睁眼，睁不开，想动，动不。后来我干脆放弃，就那么躺着，心里头默念，“没事儿，没事儿，一会儿就好”。

也不知道过多久，反正感觉挺久的。然后，突然就醒过来。醒来之后，一身冷汗，心跳得厉害。我坐起来，缓好一会儿，才缓过神来。

你说这事儿，烦不烦人？

不过话说回来，虽然这梦魇挺难受的，但每次醒过来之后，都有一种“劫后余生”的感觉。感觉自己又活过来，又可以继续享受这美好的世界。哈哈，是不是有点自虐倾向？

算，不说，希望今晚能睡个好觉，别再来这“清醒的梦魇”！